Exercício Físico e chakras

Exercícios físicos como ginástica localizada, pilates, caminhadas, corridas e musculação exercem influência nas energias dos chakras.

Os chakras são centros de gerenciamento das energias psicofísicas. São portas entre o corpo e a mente. Através destes, a mente e o corpo comunicam-se, conectam-se.

Os exercícios físicos praticados dentro da orientação tradicional, com uso de sobrecargas, atuam comumente influenciando até os três primeiros chakras, com uma ênfase maior no primeiro, que tem sua localização aproximada na base da coluna.

Através da estimulação física deste primeiro centro, os instintos de sobrevivência são acionados como recurso para o organismo adaptar-se ao esforço do treinamento.

Psicologicamente, esse instinto de sobrevivência influencia de forma diferenciada cada pessoa, em função da biografia de cada um. Por exemplo, se na biografia de uma pessoa houver marcas de traumas ligados às privações alimentares, ou seja, se este ser humano vivenciou a falta de nutrição nas primeiras fases da vida; quando este mesmo ser for submetido a um treinamento físico, os efeitos psicológicos provavelmente serão os mesmos do trauma da dor ligada à fome, pois é o mesmo chakra que gerencia o instinto de sobrevivência e, portanto, psicologicamente reedita a experiência. Isso pode acontecer tanto conscientemente, quanto inconscientemente.

Então, os chakras atuam no nível físico e também no psicológico. E, ao se praticar exercícios, influencia-se, no mínimo, o primeiro.

É muito importante termos acesso a esse conhecimento da energia sutil do corpo-mente nas práticas de autocuidados corporais.

Você poderá aprender a manipular o exercício físico para equilibrar os seus chakras, pois a sensação de bem-estar está ligada à harmonização destes. Portanto, para que o exercício físico gere simultaneamente condicionamento físico e bem-estar, será necessário aplicar técnicas de equilíbrio dos chakras durante a execução das séries.

Em geral, a ciência que melhor oferece essas técnicas é o Yoga. Com os fundamentos do yoga incorporados aos fundamentos do exercício físico, o praticante cuidador de si mesmo terá inúmeros benefícios sintetizados numa única série de exercícios.

Baseado nesta premissa, foi criado o sistema de práticas para o bem-estar, Harmonic Fitness. Com o Harmonic você poderá praticar os exercícios físicos equilibrando seus chakras. Os exercícios são combinações de ginástica localizada, pilates, musculação e yoga, além de movimentações aeróbicas. A proposta é garantir preparação física com bem-estar. Experimente!